Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях
Большой практический курс Skillbox о партнёрских отношениях: 15 модулей о потребностях, границах, близости, конфликтах и расставаниях, собранные преподавателями НИУ ВШЭ и Московского института психоанализа.
Мнение редакции
Это один из самых полных русскоязычных курсов о партнёрских отношениях по охвату тем: редко где в одной программе соединяют личные границы, типы привязанности, финансы в паре, сексуальную коммуникацию и работу с изменами. Сильная сторона - состав спикеров: курс делали не блогеры, а преподаватели НИУ ВШЭ и Московского института психоанализа с научными степенями, включая известных специалистов по семейной психотерапии. Программа честно предупреждает, что не гарантирует улучшения отношений - результат зависит от готовности выполнять практику и применять её в жизни, а не от одного просмотра видео. Из ограничений: индивидуальных консультаций с психологом нет, только письменная обратная связь по практическим работам куратора, а конкретные форматы практических заданий на лендинге описаны довольно обобщённо. Курс не заменяет парную или индивидуальную психотерапию, и при острых кризисах - изменах, насилии, суицидальных мыслях - эта работа должна идти в паре с очной помощью специалиста, а не вместо неё. При этом соотношение объёма материала (15 модулей) и цены по акции выглядит оправданным.
Плюсы
- Самый объёмный курс о партнёрских отношениях в линейке Skillbox - 15 модулей, 3 блока
- Спикеры - кандидаты и доктора наук, преподаватели НИУ ВШЭ и Московского института психоанализа
- Проходить можно в одиночку - курс работает через ваш вклад в отношения, доплата за партнёра не нужна
- Честно разбирает сложные темы: измены, финансы, сексуальную коммуникацию
- Практические задания с письменной обратной связью психолога-куратора
Минусы
- Курс не заменяет парную или индивидуальную психотерапию, особенно при остром кризисе в отношениях
- Личных консультаций с психологом нет - только письменные комментарии к практическим работам
- Полная цена без скидки заметно выше средней по нише
Кому подходит
Тем, кто недоволен текущими отношениями
Помощь в понимании причин трудностей и выборе между их решением и осознанным завершением.
Тем, у кого не складываются отношения
Разбор сценариев прошлых отношений и механизмов выбора партнёра для более здорового следующего опыта.
Тем, кто хочет улучшить хорошие отношения
Углубление самопознания, принятие различий с партнёром и укрепление близости без потери себя.
Обзор курса
Первый блок курса - про себя внутри отношений. Студенты разбирают собственные потребности и критерии благополучных отношений, изучают типы привязанности и то, как прошлый опыт влияет на выбор партнёра, учатся озвучивать границы без чувства вины и говорить о сексуальности и личных предпочтениях.
Второй блок смещает фокус на пару: чем отличаются взаимодействия счастливых партнёров, как «читать» потребности друг друга и развивать безопасную привязанность через языки любви. Отдельный модуль честно разбирает деньги в отношениях - модели совместного бюджета и то, как обсуждать финансовые вопросы без конфликтов.
Третий блок посвящён кризисам. Курс учит видеть конфликт не как катастрофу, а как источник самопознания - через понимание проекций и разницы восприятия ситуаций партнёрами. Отдельные модули разбирают измены и современный взгляд на доверие, а также расставания - как проживать разрыв с минимальным ущербом и выстроить собственный внутренний ориентир при принятии решений об отношениях.
Формат обучения стандартный для линейки курсов Skillbox о психологии: видео, практические задания после каждого модуля и письменные комментарии психолога-куратора. Групповых встреч и личных консультаций нет. Пройти курс может как один партнёр, так и оба - доплаты за это не требуется, но доступ к видео и практике даётся на один аккаунт.
Программа курса
1Я как часть пары
2Мои потребности в отношениях
3Прошлый опыт и типы привязанности
4Личные границы в паре
5Сексуальность, тело и личные предпочтения
6Что отличает счастливые пары
7Искусство понимания партнёра
8Безопасная привязанность и языки любви
9Деньги в отношениях
10Конфликты, непонимание и проекции
11Измены: доверие и восстановление
12Расставания и Внутренний Консультант
Чему вы научитесь
- Открыто говорить о своих потребностях и границах
- Распознавать типы привязанности и их влияние на выбор партнёра
- Разрешать конфликты экологично, не разрушая отношения
- Обсуждать деньги и сексуальность без излишнего напряжения
- Отличать проекции и искажения восприятия от реальных претензий
- Выстраивать гармоничное «мы», сохраняя собственное «я»
- Осознанно проживать кризисы и расставания
Ваши будущие работы
Карта потребностей и границ
Письменный анализ собственных потребностей в отношениях и критериев, по которым студент оценивает их благополучие.
Разбор прошлого опыта отношений
Практическая работа по типам привязанности и сценариям выбора партнёра на основе личной истории.
Личный ориентир для решений об отношениях
Итоговая практика по итогам блока о кризисах - формулирование договорённостей с собой о сохранении или завершении отношений.
Как проходит обучение
Смотрите видеомодули
15 тематических модулей в 3 блоках, доступ бессрочный, рекомендованный темп - один модуль в неделю.
Выполняете практику
Задания и тесты на основе личного опыта отношений после каждого модуля.
Получаете обратную связь
Психолог-куратор комментирует практические работы и задаёт вопросы для самостоятельного анализа.
Применяете в жизни
Итоговая практика блока о кризисах помогает сформулировать собственные ориентиры в отношениях.
Спецификация
| Школа | Skillbox |
|---|---|
| Формат | Онлайн, видеомодули + практика с обратной связью |
| Длительность | 1 месяц (рекомендуемый темп - 1 модуль в неделю) |
| Уровень | Для начинающих, без специальной подготовки |
| Документ | Сертификат Skillbox (возможен налоговый вычет 13%) |
| Рассрочка | 4 153 ₽ × 6 мес (по акции −45%) |
| Доступ | Бессрочный доступ к материалам курса |
Часто задаваемые вопросы
Поможет ли курс, если его проходит только один из пары?
Можно ли проходить курс вместе с партнёром без доплаты?
Будут ли личные консультации с психологом?
Курс гарантирует улучшение отношений?
Заменяет ли курс психотерапию для пар?
Какой рекомендуемый темп обучения?
Есть ли рассрочка?
Отзывы о курсе «Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях»
Практические задания заставляют думать, а не просто смотреть
Преподаватели с научной степенью, чувствуется уровень подготовки материала
Спикеры реально с академическим бэкграундом, а не просто блогеры